对于减20斤腰围会减多少这个问题，不同人有不同的答案。但一般来说，减去20斤体重可以减少腰围2-3厘米，但具体减少的尺寸还要看个人的体质和减肥方式。
减肥原因
很多人都会选择减肥，原因多种多样。有些人是因为身体超重，有些人是想让自己看起来更苗条。但不管原因是什么，减肥都是一项艰巨的任务。尤其是对于那些腰部肥胖的人来说，减去腰部的脂肪更是难上加难。
减肥方法
减肥的方法有很多种，包括节食、运动、药物等。但对于腰围过大的人来说，选择一种有效的减肥方法至关重要。其中，饮食和运动是最为健康和有效的减肥方式。在饮食方面，要尽量避免高热量、高脂肪和高糖分的食物，多吃蔬菜水果和蛋白质来源。在运动方面，有氧运动可以帮助燃烧脂肪，而力量训练则可以增强肌肉，让身体更加紧致。
注意事项
减肥不是一蹴而就的过程，需要坚持和耐心。在减肥过程中，要注意不要过度减肥，以免对身体造成不良影响。此外，要尽量避免反弹，这就需要养成良好的生活习惯和饮食习惯。
常见问题与解答
1. 我已经减了很多体重，但腰围还是没有变化？
答：这可能是因为您减去的体重主要是水分或者肌肉，而不是脂肪。要减少腰围，需要燃烧更多的脂肪。建议加强有氧运动和力量训练，同时注意饮食。
2. 我每天都在运动，但腰围还是没有变化？
答：这可能是因为您没有控制好饮食。即使运动再多，如果饮食不健康或者摄入过多的热量，也无法达到减肥的效果。
3. 我已经尝试了很多方法，但腰围还是减不下来？
答：这可能是因为您需要更长时间的努力。减肥不是一蹴而就的过程，需要坚持和耐心。同时，建议寻求专业人士的帮助和指导。
总结
减去20斤腰围会减多少并不是一个固定的数字，它会因为个人的体质和减肥方式而有所不同。但是，通过合理的饮食和运动，可以有效地减少腰部脂肪，从而达到减肥的目的。
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