然而,我们也可以从一些普遍规律中寻找到一些参考。一般来说,身高172cm的人,体重在60-75公斤之间是比较正常的。这个范围可以根据个人身体状况和基因有所不同,但是一般来说不应该超过这个范围。
标准体重的计算公式是什么?
计算标准体重的方法有很多种,其中比较常见的是使用身高(cm)减去105,然后得到的数值就是标准体重(kg)。也就是说,如果你的身高是172cm,那么你的标准体重应该是(172-105)=67kg。
如何保持健康的体重?
保持健康的体重需要合理的饮食和适当的运动。饮食方面,要注意控制热量的摄入,多吃蔬菜水果和蛋白质来源,少吃高糖、高油、高盐和高热量的食物。运动方面,每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、骑车或游泳等。
网友常见问题与解答
Q1:我的身高是172cm,但是我的体重已经超过75公斤了,怎么办?如果你的体重已经超过75公斤,那么建议你开始控制饮食和增加运动量。可以咨询医生或营养师制定个性化的减肥计划。
Q2:我的身高是172cm,但是我的体重只有50公斤,是不是太瘦了?如果你的体重只有50公斤,那么你的体重可能偏瘦。建议咨询医生或营养师制定合理的饮食计划和运动计划,以增加体重。
Q3:我的身高是172cm,但是我对自己的身材很不满意,怎么办?如果你对自己的身材不满意,那么建议你开始进行运动和健身。可以咨询健身教练制定个性化的健身计划。
总结
身高172cm的人,体重在60-75公斤之间是比较正常的。保持健康的体重需要合理的饮食和适当的运动。如果对自己的体重不满意,可以咨询医生或营养师制定个性化的减肥或健身计划。
推荐问答: